برنامه مورد نظر را انتخاب و اطلاعات خود را در گام بعدی وارد نمایید
Diet Plus Plan
دایت پلاس پلن
- برنامه‌ی تمرینی شخصی‌سازی شده مختص شما که با توجه به شرایط بدنی، اهداف، سابقه تمرین و تجهیزات تون هستش، طراحی میشه.
- در قسمت کلوز‌فِرِند اینستاگرام پیج اصلی Add میشید تا نکات تغذیه و تمرین که مختص کلاینت‌ها هستش رو بتونید استفاده کنید و چنل خصوصی تلگرام واسه مشاهده ویدئوی آموزش حرکات همراه با نکات اون
- در ماه 3 بار میتونید از اجراهاتون ویدئو بفرستید که چک کنم و رفع اشکال کنم تا مطمئن بشید حرکات رو با فرم موثر اجرا میکنید.
- هر ماه میتونید 4 مرتبه سوالات خودتون رو مطرح کنید تا جواب کامل بگیرید.
- هر 10 روز می بایست از تغییرات وزنی، وضعیت تمرین و تغذیه تون گزارش بفرستید تا شرایط‌تون مانیتور بشه و بهتر نتیجه بگیرید
